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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃全谷食物和蔬菜有什么好處？
病情描述:
在日常生活中，我們都離不開(kāi)全谷食和蔬菜，那吃全谷食物和蔬菜有什么好處？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-11 19:15
    多吃全谷食物和蔬菜。這類(lèi)食物富含纖維、鈣、蛋白質(zhì)和鉀，有助于控制或降低高血壓。適度吃瘦禽肉和魚(yú)類(lèi)將有益心臟。愛(ài)吃甜食的話，就多吃水果，拒絕飯后甜點(diǎn)。限制食鹽攝入量，最好以辣椒等調(diào)味料和檸檬取代額外食鹽。
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