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權(quán)威問(wèn)答

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春季的飲食有什么要注意的？
病情描述:
由冬入春，不知道是不是吃太油膩容易腸胃不適，春季的飲食有什么要注意的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-11 18:47
    冬季溫補(bǔ)為主，人體對(duì)脂肪性食物的吸收較好，攝食適量的脂肪來(lái)抗寒耐凍是好事。但是春季應(yīng)該增甘減酸。因?yàn)椋嵝允澄锶敫?，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應(yīng)少食酸澀、減少脾胃功能的負(fù)擔(dān)。 為了預(yù)防肝旺傷脾，適合選擇辛甘的食物：蔥、生姜、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉米等谷物果。陰虛內(nèi)熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸薺、百合等，以消火。
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