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常吃零食要注意什么？
病情描述:
小孩很喜歡吃零食，有哪些零食可以常吃又健康的嗎，常吃零食要注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-16 18:25
    吃零食的原則是：盡量選擇天然來源的食品，餅干點心之類看不出來原料配方的高度加工食品最好遠離;盡量在兩餐之間和飯前吃，飽餐之后不要再吃零食，特別是晚上;如果吃零食的量比較大，應(yīng)當(dāng)減少正餐的數(shù)量，以避免肥胖。
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