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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥的人夜跑后吃什么對身體好？
病情描述:
我最近在減肥，每天晚上都會跑步，但是今天跑完步之后特別的餓，吃什么食物對身體好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 20:16
    很多人都喜歡在晚上進行健身運動，比如慢跑、瑜伽等等。健身減肥人群這些人健身的目的是為減肥，因此在晚上健身后建議盡量減少高熱量、含糖高的食物攝入。比如油炸食品、糕點等。在這里建議健身減肥人群晚上健身后，盡可能少的補充食物。如果要補充食物，請以水、水果、蔬菜為主。
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