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適當(dāng)喝豆?jié){有哪些好處？
病情描述:
我姐的早餐少不了豆?jié){，經(jīng)常喝豆?jié){對(duì)身體有益，適當(dāng)喝豆?jié){有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-09 21:05
    大豆的蛋白質(zhì)含量是很高的，大約有35％~40％左右，它比各種肉類的蛋白質(zhì)含量要高兩三倍。除蛋白質(zhì)、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質(zhì)外，大豆中還含有植物固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質(zhì)可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預(yù)防多種心腦血管疾病和其他慢性病。
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