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健康三餐配制原則是什么呢？
病情描述:
我很注重飲食健康，想要有個好身體，三餐怎么配置更健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-16 20:03
    食物多樣，糧谷為主，保證乳類、蛋白質(zhì)類，增加蔬菜、水果。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，三餐比例為3：4:3。少喝含糖及碳酸類飲料，控制食糖的攝入。每日大約喝6-8杯水。
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