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脾氣虛的情況最多見。素體脾虛的人經(jīng)常食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白，脈緩弱。這樣的人應(yīng)在進(jìn)補(bǔ)前先吃一些健脾的藥，比如參苓白術(shù)散，人參健脾丸之類，也可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白術(shù)等燉肉吃。