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許多生蔬菜對糖尿病人很有利，當(dāng)出現(xiàn)饑餓感的時候，最好能吃些黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、萵苣(萵筍)等生蔬菜。因為蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，而且熱量較低，對血糖的影響較小，既能減輕饑餓感，又不容易造成血糖波動。