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纖維攝入過多會導(dǎo)致鈣流失？
病情描述:
纖維要是攝入太多真的會導(dǎo)致鈣流失嗎？我最近正在給孩子補充纖維啊。
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-16 18:15
    確實纖維攝入太多會導(dǎo)致鈣的流失，因為過多的膳食纖維使食物通過腸道的速度加快,會導(dǎo)致鈣的吸收率降低。所以成年人的飲食,如果從每頓食用纖維含量低的精面包改為纖維含量高的粗面包,鈣(鎂、鋅和磷)會出現(xiàn)負(fù)平衡，因此每天攝入纖維要適量。
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