哪些食物中葉酸含量比較多？

女，38歲 2018-09-11 20:48

病情描述:

我聽說葉酸能夠減少得卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，就想多吃點(diǎn)，哪些食物中的葉酸含量比較多呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-11 21:37

很多蔬菜中都含葉酸，所謂的葉酸其實(shí)是一種水溶性的維生素B，一般在綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中比較常見。因此女性朋友在平時(shí)生活中應(yīng)該注意營養(yǎng)的均衡攝取，不要養(yǎng)成偏食以及挑食的不良飲食習(xí)慣，以此來保護(hù)子宮健康，不能一味的吃肉。

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