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夏天吃堅果好嗎?
女,34歲
2018-09-09 18:28
病情描述:
我非常愛吃葡萄干,核桃這樣的堅果,夏天每天也吃的不少,請問夏天吃堅果好嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-09-09 19:02
堅果除了含有非常高的熱量以外,還含有著非常豐富的
脂肪
,在50克的瓜子仁中就含有相當于一大碗米飯的熱量,所以堅果具有使體內(nèi)生熱的功能,因此適合冬季食用,夏季最好是不吃或者是少吃。