男性吃什么才能提高生育能力呢？

男，32歲 2018-09-14 19:33

病情描述:

我很想提高自己的生育能力，男性吃什么食物才能提高生育能力呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-14 19:58

男性想要提高生育能力的話可以經(jīng)常吃含鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

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