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吃什么可以減少熬夜傷害
病情描述:
大姐最近會上夜班，熬夜是很傷身體的，吃什么可以減少熬夜傷害？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-10 19:28
    這些有助于減少熬夜傷害。
    1、蘋果，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
    2、楊桃，楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。
    3、檸檬，檸檬酸能祛斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂都很有效果。
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