春天吃什么能正確養(yǎng)肝？

女，35歲 2018-09-17 18:28

病情描述:

平時睡得晚所以肝不好臉色不好看，春天萬物復(fù)蘇是養(yǎng)生的好時節(jié)怎么吃能養(yǎng)肝？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-17 19:05

春天萬物復(fù)蘇養(yǎng)生主要養(yǎng)肝，正確養(yǎng)肝一定要做到早睡早起，并多到郊外走走，常吃有助肝臟生發(fā)、疏泄、養(yǎng)陰的食材。另外，春季肝氣上揚，可以多吃柔肝養(yǎng)肺的食物，比如芥菜、菠菜、淮山、銀耳，還可以多喝一些菊花茶。

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