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鵪鶉蛋有以下營養(yǎng)價值：1.用鵪鶉蛋煮雞蛋，不僅可以烏須黑發(fā)，還可以滋養(yǎng)肝腎，延年益壽，對于頭暈耳鳴、須發(fā)早白、未老先衰等病癥具有很好的改善作用。2.增強(qiáng)記憶力。由于鵪鶉蛋中的營養(yǎng)分子較少，所以比雞蛋更容易吸收利用，可增強(qiáng)記憶力。3.保護(hù)視力。鵪鶉蛋的核黃素含量較高，有保護(hù)視力的作用。