多吃洋蔥能夠預(yù)防便秘嗎？

女，39歲 2018-09-10 17:49

病情描述:

多吃點(diǎn)洋蔥的話可不可以預(yù)防便秘啊？我天天坐在辦公室里就怕得這毛病。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 18:45

吃洋蔥是能預(yù)防便秘的，因?yàn)槟c道中益生菌和致病菌共存，當(dāng)致病菌打敗益生菌時(shí)，腸道菌群的平衡就被打破，可能導(dǎo)致便秘、腹瀉等多種問題。為了讓益生菌常打“勝仗”，平時(shí)除了要多吃泡菜、奶酪、酸奶等富含益生菌的食物外，還應(yīng)該多吃富含益生元(有助益生菌生長(zhǎng)繁殖的物質(zhì))的食物，如洋蔥、胡蘿卜等，都能夠預(yù)防便秘的。

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