睡前吃補(bǔ)鈣食品有什么作用？

女，39歲 2018-09-12 19:16

病情描述:

我睡前會(huì)喝一杯牛奶或者吃鈣片，想知道睡前吃補(bǔ)鈣食品對(duì)身體有什么作用？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 19:53

睡前補(bǔ)鈣效果很不錯(cuò)。人體內(nèi)各種調(diào)節(jié)鈣代謝的激素，晝夜間分泌各有不同。一般說來，血鈣水平在夜間較低，白天較高。夜間的低鈣血癥可能刺激甲狀旁腺激素分泌，使骨鈣的分解加快。如果在臨睡前適當(dāng)補(bǔ)充鈣制劑，就能夠?yàn)橐归g提供充足的“彈藥”，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣的進(jìn)程。

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