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補(bǔ)充微量元素是必須的，因為無機(jī)鹽和微量元素在體內(nèi)是不能合成的，但每天都要排泄出體外一些。因此，人體每天都要在飲食中攝入以補(bǔ)充損失，如果不能經(jīng)常得到足夠的補(bǔ)充，則會導(dǎo)致細(xì)胞機(jī)能障礙和物質(zhì)代謝紊亂乃至疾病的發(fā)生。但微量元素的攝入量應(yīng)維持平衡，過多或過少都不利于健康，所以也不能補(bǔ)過頭。