腿部減肥不成功是什么原因？

女，32歲 2018-09-08 19:55

病情描述:

我一直有做有助大腿塑性運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)控自己的飲食，卻不成功。腿部減肥不成功是什么原因？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-08 20:42

運(yùn)動(dòng)與飲食對瘦身塑性是有很大關(guān)系的。你可能是由于太依賴鍛煉，而不注意飲食。大多數(shù)腿部減肥不成功者常常明顯地限制熱量的攝入，但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用。因此飲食上要做到低脂肪和高纖維相結(jié)合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

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