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游泳是一項(xiàng)全身性增氧運(yùn)動，但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強(qiáng)有力的鍛煉。這種鍛煉效果是在馬路上所得不到的。所以練游泳還不如花點(diǎn)時間在泳池行走，跟有助于減大腿贅肉。