吃粗糧能夠調(diào)整大便嗎？

女，35歲 2018-09-15 17:54

病情描述:

我最近好幾天都沒有大便，要是多吃點粗糧能夠用來調(diào)整大便嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-15 18:46

吃粗糧是能調(diào)整大便的，除了作為輔助治療用之外，比如輔助治療糖尿病，主張多吃，甚至可以用雜糧取代常規(guī)飲食。在飲食上，粗糧都應(yīng)該放在輔食的位置上，不必每餐都吃。比如想通過它來調(diào)整大便或是減肥，每天1次就可以了。大便及體重正常后，一周吃2-3次就行了，所以也不用多吃。

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