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貧血的人為什么要多吃蔬菜呢？
病情描述:
我最近有點(diǎn)貧血，醫(yī)生建議我可以多吃些蔬菜，那原因是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-17 20:46
    食療是緩解貧血很好的方法，飲食應(yīng)包括粗煉糖蜜、綠花椰菜、蛋黃、海帶、葉菜類、豆科植物(豌豆，但大豆除外)、香菜、李子、葡萄干、米糠、蘿卜葉、全麥等谷類。吃魚的同時(shí)也吃含鐵的蔬菜，能增加鐵的吸收。多攝取含維生素C的食物以幫助鐵質(zhì)吸收，所以多吃蔬菜是有助于緩解貧血的。
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