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早餐麥片搭配什么吃好？
病情描述:
早餐都會(huì)沖麥片喝，有點(diǎn)乏味，早餐麥片搭配什么吃好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-17 20:42
    麥片+草莓是很好的搭配。盡管你早飯的麥片中含有人體每天所需鐵元素的50％，但你也只能吸收其中的8％，因?yàn)槿梭w對(duì)植物性鐵的吸收率非常有限。不過(guò)，將含鐵食物與富含維生素C的食物搭配在一起食用，就能使鐵的吸收率大大提高。草莓或獼猴桃都是不錯(cuò)的選擇，和麥片一起吃既美味又健康。
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