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春天養(yǎng)生吃什么食物最合適呢？
病情描述:
春天是人體長高的最好時節(jié)，我想再長高點，春天養(yǎng)生吃什么食物最合適呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-16 18:45
    吃韭菜、蘋果和豆制品，韭菜里面含有富含膳食纖維，春天吃韭菜能起到壯陽補腎效果，而且里面含有的蛋白質(zhì)和維生素還比較多，但是腸胃功能比較弱的人不要大量的吃。豆制品里也含有豐富的微量元素，能增強抵抗力和免疫力，春天的時候要預(yù)防皮膚過敏。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-16 19:06
    春天養(yǎng)生進補者可選擇平補和清補飲食。平補的飲食適合于正常人和虛弱的人，如蕎麥、米仁等谷物;豆?jié){、綠豆等豆類;芝麻、核桃、蘋果等。長期食用，一般無不良影響，陰虛、氣血虛、陽虛的人也可適用。清補的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合等，對陰虛內(nèi)熱者較適合。
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