多吃菠菜能夠幫助排便嗎？

女，65歲 2018-09-17 19:34

病情描述:

人老了排便能力就不行了，有時(shí)候根本就排不出，多吃菠菜的話能不能幫助排便?。?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-17 20:21

菠菜是可以幫助排便的，菠菜味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。利五臟，通腸胃，解酒毒。菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在應(yīng)應(yīng)烹煮前輕氽，除去草酸，所以在烹飪的時(shí)候要注意。

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