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女人吃什么更養(yǎng)生
病情描述:
最近媽媽一直在養(yǎng)生，通過飲食有很好的幫助，女人吃什么更養(yǎng)生？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 19:51
    女人吃這些更養(yǎng)生：
    1、菌類，食用菌的營養(yǎng)價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。菌類還有祛斑美容的功效。
    2、紅米，紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
    3、紅酒，紅葡萄酒中的萃取物，可抑制皮膚的老化-在植物界中常出現(xiàn)的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。
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