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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么可以快速減肥
病情描述:
近來生活不太規(guī)律，整個人胖了很多，吃什么可以快速減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-08 19:09
    可以嘗試優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法：
    1、起床后：兩杯水。
    2、早餐：蔬菜汁。
    3、中餐：優(yōu)酪乳500克。
    4、晚餐：蔬菜汁。
    5、就寢前：1-2杯水。優(yōu)酪乳有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進腸胃的正常蠕動。由于餐量偏少，這款套餐不能長期食用，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。