飲食上黑白配會更好嗎？

男，32歲 2018-09-09 19:04

病情描述:

我平時有些偏食的，請問在飲食上黑白搭配著吃會對身體更好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-09 19:37

餐桌上來點(diǎn)“黑白配”，在滋補(bǔ)的同時，去除燥火，避免身體“走極端”。當(dāng)然，在選擇食材時一定要考慮個人的體質(zhì)和特點(diǎn)，比如大便干燥的時候最好少吃山藥，有風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血等癥狀時不可吃百合；腹瀉或大便稀溏的人要少吃白蘿卜等。此外，進(jìn)食滋補(bǔ)類食物時切記不要貪多，一般來說，每餐適量食用，每周2~3次為宜。

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