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哪些食物有防曬作用呢?
病情描述:
現(xiàn)在每天的太陽都好大，哪些食物有防曬作用呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 18:59
    富含維生素C的蔬菜和水果，如獼猴桃、草莓、西紅柿等;豆制品，大豆中的異黃酮可幫助對抗老化，它還具有抗氧化能力;堅果，堅果中富含維生素E，能夠幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基;谷物，全谷類食物含有大量的B族維生素及維生素E，能夠增強皮膚抵抗力及復(fù)原能力;茶葉，茶葉中含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑。
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