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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
單身人群應(yīng)該如何正確飲食？
病情描述:
單身人群，飲食不規(guī)律，結(jié)構(gòu)欠合理，長期以往對身體傷害大，應(yīng)該如何正確調(diào)理飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-09 19:05
    　對于單身人群，建議推廣“晚餐”工程.單身人士首先應(yīng)注意一日三餐盡量定時定量，尤其在周末和節(jié)假日應(yīng)給自己設(shè)個鬧鈴提醒;爭取每天喝奶、吃豆類制品;多吃水果蔬菜，尤其是水果;增加每日的食物總量攝入，但注意增加攝入食物種類，在吃飯時注意回憶前一天的飲食，盡量選擇不同的菜品?？刂骑嬀屏?水杯不離身，以便提醒自己補水。