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冬天吃什么肉不會(huì)長(zhǎng)胖
病情描述:
弟弟喜歡吃肉，但是又害怕長(zhǎng)胖，冬天吃什么肉不會(huì)長(zhǎng)胖？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-15 20:25
    冬天吃這些肉不會(huì)長(zhǎng)胖。
    1.雞肉，每百克雞肉含蛋白質(zhì)高達(dá)23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。
    2.牛肉，100克的瘦牛肉中就含有20克的蛋白質(zhì)，是當(dāng)之無(wú)愧的高蛋白食物。瘦牛肉的熱量為125大卡/100克，比雞肉和豬肉要低。
    3.兔肉，兔肉是名副其實(shí)的美容肉，它的脂肪和膽固醇含量很低，但蛋白質(zhì)含量很高。
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