什么食物越吃越瘦？

女，28歲 2018-09-12 18:03

病情描述:

對于我們吃貨來說節(jié)食是不可能的，如果能邊吃邊減肥就好了，什么食物能越吃越瘦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-12 18:47

想要越吃越瘦就要選擇合適的食物。一：全麥餅干。有規(guī)律地進食全麥餅干，對減肥更加有效。二脫脂酸奶既沒有脂肪，又具有牛奶的蛋白質(zhì)，同時還能夠幫助消化。在喝脫脂酸奶的時候還可以加上一些堅果或者水果來增加風(fēng)味。三：熱飲料有減緩食欲的作用，那些含咖啡因的花草茶不會引起能量的大幅消耗，適合減肥時喝，防止消耗能量，攝入過多食物。

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