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吃什么美食可以瘦身？
病情描述:
開始有點小肚子了，但又逃不過美食的誘惑，吃什么美食可以瘦身呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 19:39
    每個國家都有自己的美食可以炫耀，其中一些不但美味，而且不會增肥。法國人推崇地中海式飲食，其特點是簡單、清淡、法國人的食譜以蔬菜、水果、海鮮、豆類、堅果類為主、加上適當(dāng)?shù)墓阮?，并且在烹飪時使用植物油。意大利翁布里亞出產(chǎn)的橄欖油號稱最好。它可以降低血液中壞膽固醇的比例，不飽和脂肪酸以及天然抗氧化劑的含量也比其它植物油都高。
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