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日常生活如何飲食可降血脂？
病情描述:
人一上了年齡由于身體器官和活動(dòng)量小，血脂會(huì)升高，日常生活如何飲食可降血脂？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 2018-09-16 18:54
    日常生活降血脂選擇這些食物：
    1.早餐一碗燕麥粥。能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
    2.午餐半碗豌豆湯。含有多種降膽固醇的有效成分。
    3.晚餐三瓣大蒜。
    4.每天吃半個(gè)洋蔥。洋蔥生吃效果較好，烹調(diào)越久降膽固醇效果就越差。
    5.用橄欖油做食用油。橄欖油能對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生最佳的保護(hù)作用。
    6.每天一個(gè)蘋果。蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。
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