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冬季便秘可吃哪些水果
病情描述:
冬天到了，我最近有些便秘，肚子經(jīng)常會難受，冬季便秘可吃哪些水果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-11 20:20
    有3種水果對于解決冬季便秘很有幫助。
    1、獼猴桃，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪，具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用。
    2、香蕉，含有豐富的膳食纖維和糖分，具有潤腸通便作用。只有熟香蕉才有通便的效果。
    3、柚子，含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清腸通便的功效。
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