攝入過多的蛋白質(zhì)是很不好的。如果每天大量攝入蛋白質(zhì)，一來會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，造成脂肪堆積，誘發(fā)生活習(xí)慣??；二來腎臟要排泄進(jìn)食的蛋白質(zhì)，當(dāng)分解蛋白質(zhì)時會產(chǎn)生大量的氮素這樣會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，若
腎功能本來不好，則危害就更大，過多的動物蛋白攝入，也造成含硫氨基酸攝入過多，這樣可加速骨骼中鈣質(zhì)的丟失，易產(chǎn)生
骨質(zhì)疏松。也就是說，
蛋白質(zhì)并不是多多益善，適量即可。
