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飲食雖然是肥胖的外因之一，但不吃飯會讓身體營養(yǎng)跟不上。過度節(jié)食之后亦會產(chǎn)生報復性反彈，基礎代謝極劇下降，得不償失。但此方法被很多年青的mm運用到極致，如七日瘦身湯、吃肉減肥法、黃瓜雞蛋、過午不食、不吃晚飯等。是有人“成功”了，但更多的人失敗了。那怎么吃最有效的呢？ 有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時間的吃。就這三個要點，如果你能正確掌握，瘦的日子指日可待。