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據(jù)我所知，夏季可以吃荷葉粥（此粥有防暑利尿、降壓之功效）、蓮子粥蓮（此粥有祛熱解煩、安神養(yǎng)心、益腎固精、健脾斂腸之功效）、苦瓜粥（此粥有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效）、菊花粥（常食能養(yǎng)心滋陰安神、潤肺祛暑降溫）、冬瓜赤豆粥（此粥有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效）、百合銀花粥（此粥有清熱消炎、生津止渴之功效）、麥仁大米粥、紅棗綠豆粥等藥粥。