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夏天喝什么粥可以減肥？
病情描述:
夏天吃不下飯，光吃零食又容易長(zhǎng)胖，想喝粥來減肥，夏天喝什么粥可以減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 20:22
    可以嘗試做些玫瑰情人粥和紅豆粥。玫瑰情人粥。玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調(diào)經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防便秘之功效，進(jìn)而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養(yǎng)顏保養(yǎng)品之一。而蜂蜜遇熱，會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動(dòng)而減少過度吸收，有助于減肥。2、紅豆粥。紅豆、粳米洗凈，浸泡2小時(shí)。鍋置火上，加水500克，放鹽，水沸后放粳米、紅豆煮成粥即可。
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