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哪些食物吃了可以減肥？
病情描述:
喝酒多了，現(xiàn)在有點(diǎn)啤酒肚，請(qǐng)問哪些食物吃了可以減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-16 18:21
    以下食物帶來飽足感，使人控制飲食而達(dá)到減肥效果。1、鱷梨富含對(duì)人體有益的脂肪成分，將鱷梨橫向切開來保存吃剩下的半個(gè)，這樣就只有少量面積暴露在空氣中變成棕色了。2、堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)以及健康脂肪成分，是水果或者三明治最好的點(diǎn)綴之物。3、牛油果，像蛋白質(zhì)一樣，脂肪也能提供飽足感。這種幸福的感覺提醒我們放下刀叉。所以攝入一些健康的脂肪比如牛油果或橄欖油，可以讓我們不覺得饑餓。
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