孕婦吃的最營養(yǎng)的食物有：1.牛肉，可以預(yù)防
缺鐵性貧血，并能增強(qiáng)
免疫力。能使肌肉產(chǎn)生充足能量，活動有力并不易疲倦。2.蝦，多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長。3.葡萄干，可補(bǔ)氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對
神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。4.巧克力，在食用巧克力后會把這種化學(xué)物質(zhì)傳給正在母體內(nèi)發(fā)育的嬰兒，表現(xiàn)出積極的生活情緒。
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