寒露養(yǎng)生保健藥多吃什么？

男，31歲 2018-09-08 18:47

病情描述:

寒露節(jié)氣要重點提防涼燥，養(yǎng)生保健藥多吃什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-08 19:44

寒露節(jié)氣要重點提防涼燥，養(yǎng)生保健不妨多吃些山藥、蘿卜等“根”。山藥既是中藥，，也是美食，是大家熟悉的滋補珍品。山藥中的礦物質(zhì)中鉀含量極其豐富。此外，山藥對于糖尿病有輔助療效，除了易產(chǎn)生飽腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖還有改善糖代謝，提高胰島素敏感性的功用。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

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