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要注意熱量和蛋白質(zhì)的補充。新婚期間熱量和蛋白質(zhì)的需要量增加，應(yīng)在供給充足熱量的前提下，日常膳食中注意補充富含蛋白質(zhì)的食品，如瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、雞鴨、豆類及制品等。及時補充蛋白質(zhì)有利于男子精液的生成，及提高精液質(zhì)量，增加精子的質(zhì)量和數(shù)量。供給充足的維生素。b族維生素參與蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，特別是維生素b6參與雌激素的代謝。保證無機鹽及微量元素的供給。要多食富含纖維素的食物。