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有什么辦法可以緩解偏頭痛？
病情描述:
我最近不知道什么原因經(jīng)常偏頭痛，身體難受無法工作，有什么辦法可以緩解偏頭痛？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-13 20:59
    偏頭痛除了吃藥緩解疼痛，減少咖啡因攝入量，當(dāng)心食物添加劑。還有口嚼生姜片有助于緩解伴隨偏頭痛的惡心和消化問題。提高血清素水平。建議多吃高蛋白食物，比如，雞肉、雞蛋、奶制品、香蕉、棗、燕麥等。脫水也容易誘發(fā)偏頭痛。建議每天飲水1—2升。吃富含鎂的食物。建議多吃新鮮綠葉蔬菜、堅果、全谷食物、豆類等富含鎂的食物。練習(xí)瑜珈有助于平心靜氣，釋放壓力，緩解疼痛。這些都能有效地預(yù)防緩解偏頭痛。
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