O型血的人吃什么有利于減肥？

女，29歲 2018-09-10 18:58

病情描述:

我是O型血，醫(yī)生說血型不同相對應的減肥方法也不同，O型血的人吃什么有利于減肥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-10 19:13

粗纖維食物可以利于減肥，不管是哪一種血型的肥胖人群，減肥都應該控制脂肪和熱量的攝入。粗纖維食物里面含有的微量元素比較多，纖維比較多有利于患者的腸胃蠕動，加速糞便的排出有利于減肥。而且大多數(shù)情況下含有的脂肪和熱量都比較少，使得肥胖患者減少了脂肪和熱量的攝入，也就減少了肥胖的幾率
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 19:57

O型血人不易消化乳制品、豆類、面點和谷物食品，這是導致他們肥胖的終極原因。O型血的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質(zhì)，也就是肉類及魚類等。想減肥，多吃肉。但所吃的不應該是肥肉，最好是瘦肉。O型血的人的晚餐最好避免米飯，平時應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內(nèi)不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。O型血的人最應該細嚼慢咽，讓食物充分和消化液結合。

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