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夏天吃什么可以防曬？
病情描述:
到了夏天，涂了防曬，撐了太陽傘還是擔心曬黑，夏天吃什么可以防曬呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-14 19:16
    天然防曬就要在飲食上注意。一、高維C水果。維生素C是“永遠的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，吃番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。二、黃紅色蔬果。如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。三、豆制品。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
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