以下幾類食物可以有效吸收體內(nèi)
脂肪。
1.凍豆腐。經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量少等特點(diǎn)，不會(huì)造成明顯地饑餓感。
2.食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量
食品，是肥胖者減肥的佳品。
3.腌漬類
蔬菜。植物性脂肪在制作過(guò)程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
