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以下7款蔬菜湯可以在一周內(nèi)每天輪流食用。1、香菇高麗菜湯。香菇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的粗纖維及鈣、鐵，可促進(jìn)鈣的吸收。2、豆芽青椒絲湯。豆芽，可預(yù)防牙齦出血及壞血病，另一方面，可護(hù)膚美白，是美化皮膚的必要元素。3、黃瓜金針菇湯。黃瓜含的熱量極低，能清熱化痰，利尿排毒，更能強化身體免疫機能，是現(xiàn)代人最佳防癌的天然食物。4、牛蒡蘿卜豆湯。5、萵苣花椰菜湯。6、木耳大白菜湯。7、絲瓜發(fā)菜筍湯。