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秋季多吃什么可養(yǎng)肺潤(rùn)燥
病情描述:
秋季是肺金當(dāng)令之時(shí)，秋季多吃什么可養(yǎng)肺潤(rùn)燥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-14 20:53
    秋季多吃這些可養(yǎng)肺潤(rùn)燥。
    1.蓮藕：富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)有明顯的開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強(qiáng)人體免疫力。食用蓮藕生熟皆可。
    2.杏仁：杏仁可與薏米按1：5的比例一起熬粥，也可和豬肺一起燉湯，都有滋養(yǎng)緩和之效。
    3.百合：秋季食百合，最佳吃法是煮粥?？膳c糯米制成百合粥，加入一點(diǎn)冰糖熬制，不僅可口，而且安神，有助于睡眠。還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補(bǔ)益安神。
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