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無糖減肥法就是凡高糖分或淀粉類食物均不宜食用?？梢猿缘娜忸惒徽摲适菥伞８鞣N蛋類、魚蝦，各類湯，無糖飲料等。還有筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、洋蔥、菠菜等，除糖之外均可。上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內(nèi)沒糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以后體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。 此法雖然能消除腰部，腹部肥肉，但卻不是均衡健康的理想減肥方法，用此法要考慮自身身體狀況。